News

04 BÀI TẬP YOGA BẮT ĐẦU NGÀY MỚI PHẤN KHỞI! Khởi động ngày mới với năng lượng tích cực và tinh thần phấn khởi là cách tốt nhất để đảm bảo bạn có một ngày làm việc hiệu quả và đầy hứng khởi. Yoga, với những động tác nhẹ nhàng và kỹ thuật thở sâu, là phương pháp tuyệt vời giúp bạn đạt được điều đó. Dưới đây là 4 bài tập yoga đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mỗi buổi sáng để bắt đầu ngày mới thật phấn khởi. 1. Mountain Pose (Tadasana) Mountain...

YOGA MANG ĐẾN LỢI ÍCH VỀ SỨC KHOẺ THỂ CHẤT & TINH THẦN CHO PHỤ NỮ TRONG SUỐT QUÁ TRÌNH MANG THAI! Mang thai là một hành trình đặc biệt và đầy ý nghĩa đối với mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, cùng với niềm vui và hạnh phúc, các mẹ bầu cũng phải đối mặt với nhiều nỗi lo lắng, những thay đổi và thách thức về cả sức khoẻ thể chất và tinh thần. Yoga, với những động tác nhẹ nhàng và kỹ thuật thở sâu, đã trở thành một phương pháp lý tưởng giúp phụ nữ mang...

Trong tất cả các buổi học Yoga, Thabero luôn mong muốn mang lại sự thoải mái, vui vẻ nhưng vẫn hiệu quả tới tất cả mọi học viên. Do đó, mỗi buổi học tại Thabero luôn được huấn luyện viên lên kế hoạch bài bản, hướng dẫn tập luyện các tư thế phù hợp. Từ đó mang đến những trải nghiệm tối ưu nhất để mọi người dễ dàng đạt những mục tiêu mà mình đề ra ngay từ lúc bắt đầu. 

Nếu bạn đang phân vân có nên tập Yoga hay không thì hãy đọc ngay bài viết này để đưa ra quyết định nhanh chóng. Bởi thông qua bài viết, Thabero sẽ đưa ra cho bạn những thông tin hữu ích về việc vì sao bạn cần tập Yoga ngay lập tức.  1. Cải thiện sức khỏe toàn diện Yoga là bộ môn có bắt nguồn từ lâu đời tại miền Bắc Ấn Độ từ hơn 5000 năm trước. Với triết lý tổng thể là kết nối tâm trí, cơ thể và tinh thần, Yoga có tác dụng với người...

Thiết lập Chế Độ Ăn Uống Cân Đối và Lành Mạnh Cho Người Tập Yoga! Yoga không chỉ là một môn thể dục giúp rèn luyện sức khỏe thể chất và nâng cao sức khoẻ tinh thần mà còn là một phong cách sống lành mạnh, an vui và khoẻ mạnh. Để tối ưu hóa hiệu quả của những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang đến, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là vô cùng quan trọng và cần thiết. Bài viết dưới đây Thabero đã đưa ra những phương pháp hiệu...