Cảm nhận của học viên Thabero sau các khoá học Yoga online

Trong tất cả các buổi học Yoga, Thabero luôn mong muốn mang lại sự thoải mái, vui vẻ nhưng vẫn hiệu quả tới tất cả mọi học viên. Do đó, mỗi buổi học tại Thabero luôn được huấn luyện viên lên kế hoạch bài bản, hướng dẫn tập luyện các tư thế phù hợp. Từ đó mang đến những trải nghiệm tối ưu nhất để mọi người dễ dàng đạt những mục tiêu mà mình đề ra ngay từ lúc bắt đầu. 

Là bộ môn được bắt nguồn từ Ấn Độ, Yoga bao gồm nhiều bài tập và tư thế khác nhau, nhưng đều tập trung vào 3 yếu tố: thể chất, hơi thở và thiền định. Dù bạn là người mới học hay đã có kinh nghiệm cũng dễ dàng chọn được những bài tập phù hợp, vì bộ môn này có nhiều cấp độ, từ các bài tập nhẹ nhàng cho đến các cường độ cao, nhịp độ nhanh. Từ đó giúp kết nối cơ thể, hơi thở và tâm trí nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện, tinh thần thư thái và thoải mái.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Yoga giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng sức bền, tăng cường hệ miễn dịch, tim mạch, giảm đau lưng, cổ, vai gáy... Bên cạnh đó, nó còn giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ sâu hơn. Đồng thời, cơ thể có thể duy trì cân nặng, vóc dáng thon gọn, các vòng săn chắc. 

Minh chứng là hầu hết học viên tại Thabero đều công nhận những lợi ích trên mà Yoga mang lại. Dù lúc bắt đầu, mỗi người có thể có một mục tiêu riêng, tuy nhiên, họ đều cảm nhận được cơ thể thay đổi rõ nét sau quá trình tập Yoga. 

Sức khoẻ tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn

“Những ngày bắt đầu tập, mình nghĩ mình sẽ không thể thực hiện được các động tác khó, dùng nhiều sức mạnh ở cánh tay, nhưng hiện tại thì mình đã làm được rồi, như tư thế con quạ, bọ cạp,.. giờ mình đều tập được hết. Thực sự về thể lực mình đã tăng lên rất nhiều luôn. Cơ thể cũng dẻo dai, linh hoạt hơn nữa, ba vòng cũng săn chắc hơn nên giờ diện bộ đồ nào cũng tự tin hẳn. Thật may mắn khi tìm được một lớp học online chất lượng như Thabero.” - chị Thuỳ Liên - tham gia nhiều khóa học liên tiếp tâm sự. 

Còn anh Hoàng Đạt - đang sinh sống ở California và đang theo học khóa yoga online tại Thabero chia sẻ: “Ngày trước mình hay bị đau thắt lưng, vai gáy cũng bị cứng vì cần phải ngồi nhiều giờ liên tục. Nhưng khi tập bộ môn này thì tình trạng đó giảm dần, và hiện thì gần như không bị nữa. Mình mong là các bạn đang học Yoga thì cũng đừng nản lòng, hãy cố gắng để tập luyện, thành công sẽ chờ đón bạn.”

Giàu năng lượng, tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực hơn

Không chỉ tốt cho sức khoẻ, mà Yoga còn mang đến những hiệu quả tích cực về mặt tinh thần. Dưới đây là một số chia sẻ của học viên lớp online tại Thabero:

“Ban đầu băn khoăn có nên học lớp online không, nhưng do thời gian eo hẹp nên mình quyết định thử. Nhưng may là lớp học tại Thabero thật sự rất tuyệt vời, huấn luyện viên hướng dẫn nhiệt tình, chỉ ra cho mình cái mình làm sai để thực hiện đúng tư thế. Bởi vậy mà cơ thể mình tốt hơn. Nhưng điều mình cảm thấy hạnh phúc nhất khi học là mọi người luôn mang cho mình nguồn năng lượng tích cực. Giờ khi gặp vấn đề gì khó khăn mình đều suy nghĩ nhẹ nhàng lắm, và mình cũng đang gieo cái năng lượng tích cực này tới những người xung quanh.”

Cải thiện giấc ngủ

Đây là một trong những điều đã được chứng minh bởi khoa học. Do tác động của việc tập luyện, đốt cháy calo và đặc biệt là Yoga có khả năng xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng nên giúp người tập cải thiện tốc độ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Chị Minh Anh - chia sẻ: “Đợt trước mình bị mất ngủ liên tục, hay bị tỉnh giấc nửa đêm, thế mà khi tập Yoga, mình được hướng dẫn cách thiền định, các thở phù hợp để tập các động tác đúng cách, tâm tình mình thư thái, nhìn mọi thứ màu hồng hơn nên giấc ngủ của mình được cải thiện đáng kể. Thật may mắn vô cùng khi được đồng hành cùng mọi người tại lớp học online của Thabero.”

Giao lưu được với mọi người ở nhiều nơi

“Điều mà mình biết ơn nhất là được kết nối với mọi người, có duyên được gặp nhau và chia sẻ vô số chuyện trong cuộc sống cũng như quá trình tập. Mỗi người một màu sắc, một tính cách, một nguồn năng lượng khác nhau mà ở đó mình có thể thấy mình có thể học hỏi gì từ mọi người để mà thấu hiểu bản thân hơn. Sau một thời gian học thì mình thấy cả về thể chất và tinh thần đều được cải thiện rất nhiều.” - chị Mỹ Phạm tâm đắc nói. 

Những lợi ích thiết thực của Yoga tới sức khỏe thể chất và tinh thần là điều vô cùng tuyệt vời đối với mỗi người. Và để mọi người tập luyện bộ môn này và nhận được những lợi ích tích cực, Thabero vẫn đang tổ chức nhiều khóa học Yoga vào nhiều thời điểm khác nhau.  

Để biết thêm chi tiết các khóa học Yoga của Thabero, bạn vui lòng liên hệ:

- Fanpage: https://www.facebook.com/thabero
- Tư vấn trực tiếp: m.me/481856058952780