News

GỢI Ý THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ TĂNG CƠ DÀNH CHO NGƯỜI TẬP YOGA! Một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai là điều lý tưởng mà nhiều người hướng tới khi luyện tập yoga. Không chỉ giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe, yoga còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ và tăng cơ. Tuy nhiên, để tối ưu hóa kết quả, việc lên một thực đơn ăn uống khoa học là yếu tố không thể thiếu. Cùng Thabero tìm hiểu cách xây dựng thực đơn giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ...

Các Bài Tập Yoga Đặc Trị Tê Bì Chân Tay Tại Nhà Dành Cho Những Người Thường Xuyên Phải Ngồi Làm Việc! Ngồi lâu trong thời gian dài, đặc biệt là trong môi trường làm việc văn phòng, dễ dẫn đến tình trạng tê bì chân tay. Hiện tượng này xảy ra do sự lưu thông máu không đều, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu hoặc tê cứng ở các chi. Yoga là một phương pháp tuyệt vời để giảm thiểu và phòng tránh tình trạng này. Các động tác yoga không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu...

THABERO GỢI Ý 03 BÀI TẬP YOGA GIÚP TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN & HIỆU QUẢ! Luyện tập Yoga thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường lưu thông khí huyết.  Việc lưu thông khí huyết tốt giúp da dẻ trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ vào việc thúc đẩy tuần hoàn, các cơ quan nội...

LUYỆN TẬP YOGA VÀO THỜI GIAN NÀO TRONG NGÀY ĐỂ TỐI ƯU HOÁ HIỆU QUẢ? Yoga là một phương pháp tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn cân bằng tâm trí và tinh thần. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang đến, bạn cần phải lựa chọn thời điểm tập luyện phù hợp để tối ưu hoá hiệu quả mà bạn mong muốn. Tập Yoga vào thời điểm nào trong ngày cũng đều mang lại hiệu quả dành cho cơ thể mỗi người chúng ta. Thế...

GỢI Ý CÁC BÀI TẬP YOGA CHÀO BUỔI SÁNG KHỞI ĐỘNG & BẢO VỆ VÙNG CỔ VAI GÁY Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tỉnh táo. Một chuỗi bài tập yoga nhẹ nhàng vào buổi sáng không chỉ giúp bạn khởi động cơ thể mà còn đặc biệt hữu ích trong việc bảo vệ vùng cổ, vai và gáy – những khu vực dễ bị căng cứng và đau nhức do ngồi lâu hoặc hoạt động sai tư thế. Dưới đây là những bài tập yoga đơn...