CƠ THỂ THON GỌN, HẾT STRESS VÀ SỐNG CÂN BẰNG HƠN KHI TẬP YOGA

Mỗi một học viên khi bắt đầu theo đuổi Yoga đều đặt ra một mục tiêu riêng để theo đuổi. Tuy nhiên, dù là mong muốn như thế nào, tất cả huấn luyện viên tại Thabero luôn đồng hành và hỗ trợ tất cả các học viên tham gia một cách nhiệt tình nhằm giúp họ gặt hái được kết quả tốt. “Vóc dáng thon gọn, không còn bị stress và sống kỷ luật hơn" là những gì mà chị Minh Thư chia sẻ sau quá trình tập. Qua bài viết này, hãy cùng Thabero tìm hiểu sâu hơn về câu chuyện này nhé!

Xã hội ngày càng phát triển, mỗi người trong chúng ta ai ai cũng phải cố gắng gấp nhiều lần để đạt thành công như mong đợi. Tuy nhiên, cũng chính vì điều đó mà nhiều người đang gặp phải tình trạng stress do áp lực công việc, cuộc sống khiến cơ thể gặp các vấn đề như: không thể kiểm soát cân nặng, sống không khoa học, mất ngủ, cơ thể uể oải... Họ luôn kiếm tìm một giải pháp để cân bằng cuộc sống, hạn chế việc căng thẳng, mệt mỏi. Và nhiều người chọn Yoga như một liều thuốc chữa lành vấn đề đó. 

“Có rất nhiều lý do mình chọn Yoga để tập luyện. Đầu tiên là cân nặng, do stress nên mình ăn quá nhiều và cân nặng mình vượt quá kiểm soát, có thời điểm mình nặng tới 70 kg. Thứ hai là mình muốn điều chỉnh lại lối sống, cân bằng giờ giấc làm việc - giải trí - tập luyện - nghỉ ngơi. Và vấn đề quan trọng nhất là căng thẳng, việc căng thẳng khiến cơ thể mình luôn trong trạng thái uể oải, không có sức sống ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống.” -  Chị Minh Thư - sống tại Hawaii chia sẻ câu chuyện“bén duyên” với Yoga.

Sau khi quyết định chọn tập Yoga, chị Minh Thư lại tìm kiếm các lớp học để có các huấn luyện viên hướng dẫn cũng như đốc thúc mỗi ngày. Vì không có quá nhiều thời gian, chị chọn tập online để tối ưu việc di chuyển. Khi biết chương trình tập tại Thabero, thấy những phản hồi của các học viên khóa trước về huấn luyện viên, chi phí, hiệu quả, chị Minh Thư đã quyết định đăng ký lớp học Yoga online tại Thabero. 

Lắng nghe những mong muốn của chị Minh Thư, huấn luyện viên tại Thabero đã tâm sự cũng như hướng dẫn nhiệt tình trong các buổi tập, đồng thời trao đổi cả những lúc ngoài giờ để chị đạt kết quả như mong muốn. 

Cụ thể, trong các buổi tập, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn chi tiết các động tác từ khởi động cho tới các tư thế đơn giản, phức tạp trong Yoga để các học viên có thể theo sát. Cô giáo sẽ tập kỹ từng động tác, nói rõ từng bước trong các lớp học online để học viên có thể từ từ thực hiện. Trong trường hợp bị sai động tác, sai tư thế, huấn luyện viên nhiệt tình chỉ dạy, hướng dẫn cách điều chỉnh ngay lập tức để hạn chế chấn thương và giúp học viên nhận được kết quả như mong muốn. 

Bên cạnh đó, sau các buổi tập, huấn luyện viên sẽ lắng nghe những vấn đề của học viên như: hôm nay tập thế nào, có vướng mắc ở đâu không để giải đáp và cải thiện. Đồng thời gửi các động tác đã học để mọi người dễ dàng thực hiện theo khi có thời gian. 

“Mình là người có cơ địa rất cứng, ban đầu mình không thể cúi gập người, tay không thể chạm đất được, nên mình khá tự ti. Nhưng khi được huấn luyện viên hướng dẫn và với sự cố gắng của bản thân, mình đã theo đuổi được bộ môn này.”  - chị Thư cho hay. 

Nhìn lại hành trình tập luyện, chị Thư hào hứng kể: “Suốt thời gian tập, mình được hướng dẫn đa dạng bài tập lắm, có bài thì giúp mình cải thiện vóc dáng, có bài giúp tăng cường các chức năng trên cơ thể, cũng có bài giúp thả lỏng, thư giãn hơn,.... Và cũng chính nhờ việc tập Yoga theo lớp, được huấn luyện viên hướng dẫn kỹ càng mà mình quy củ hơn, điều chỉnh giờ giấc tập luyện, sống khoa học và cơ thể thoải mái hơn rất nhiều. Chính lúc Yoga giúp mình lắng lại để lắng nghe cơ thể bên trong mình để điều chỉnh nên hiện tại mình thấy cuộc sống và lịch sinh hoạt khá cân bằng.”

Sau gần một năm tập, chị Thư thấy rất hài lòng với những gì mà Yoga mang lại. Cơ thể chị khỏe mạnh hơn, cơ thể thon gọn hơn, cân nặng phù hợp hơn và chị nhìn mọi thứ xung quanh cuộc sống một cách tích cực hơn. 

Chị Thư cũng gửi lời khuyên tới các học viên các khóa khác tại Thabero: “Cứ bình tĩnh, lắng nghe bản thân mình, tin vào điều mình làm và hãy thực hiện những gì mà huấn luyện viên chia sẻ, chắc chắn bạn sẽ đạt thành công như mong đợi. Bên cạnh đó, mình cũng cảm ơn huấn luyện viên tại Thabero đã luôn lắng nghe, trao đổi tận tình để mình có kết quả như ngày hôm nay.”

Với những chia sẻ của chị Thư về hành trình tập Yoga tại Thabero, hy vọng bạn sẽ có thêm động lực, tin vào bản thân mình hơn để theo đuổi bộ môn này. 

Hiện tại, Thabero vẫn tổ chức các khóa học Yoga online với đa dạng khung giờ cho học viên dễ dàng sắp xếp và lựa chọn. 

Để biết thêm chi tiết các khóa học Yoga của Thabero, bạn vui lòng liên hệ: